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Programme semaine 2 de 2015

 
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robert
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Messages: 143

MessagePosté le: Sam 3 Jan - 08:29 (2015)    Sujet du message: Programme semaine 2 de 2015 Répondre en citant

Programme de la semaine 2 du 5 au 11 janvier.
Lundi 5 à 9h05 sortie course débutants 4 à 6km.
Mardi 6 à 18h30 sortie course entraînement cool 8 à 10km.
Mercredi 7 à 18h30 sortie course entraînement ++ 10 à 12km.
Jeudi 8 repos ou éventuellement petite sortie débutants 4 à 6km.
Vendredi 9 à 9h30 marche nordique 90 à 120mn.
Samedi 10 à 8h sortie course entraînement cool 8 à 10km.
Dimanche 11 à 8h sortie course longue > à 12km.

Dimanche 11 à 17h galette des rois. Inscription obligatoire avant le mercredi 7.
Tout ça bien sûr en fonction de la météo et de nos dispos.
Le niveau des sorties peut varier ponctuellement en fonction des participants.

Bonne semaine à tous.



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MessagePosté le: Sam 3 Jan - 08:29 (2015)    Sujet du message: Publicité

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